В нормальном состоянии тревога – один из базовых механизмов адаптации, который помогает человеку распознать опасность и противостоять ей. Но если тревога проявляется слишком часто в жизни человека, развиваются патологические состояния. В таком случае это уже психическое отклонение, сопровождающееся вегетативными проявлениями (потливость, учащенное сердцебиение, дрожь, частые позывы к мочеиспусканию и пр), необоснованным беспокойством, страхами, возникающими словно из ниоткуда. Чтобы справиться с тревожным расстройством, должен использоваться комплексный подход.
Разновидности
Специалисты выделяют несколько основных типов тревожных расстройств. К ним относятся:
- панические расстройства, сопровождающие агорафобией (страх открытых пространств) или без нее;
- социальные фобии;
- непосредственно агорафобия (страх открытого пространства: выйти на улицу, пересечь площадь, оказаться в месте, где не смогут оказать помощь);
- обсессивно-компульсивное расстройство;
- фобии;
- генерализованное тревожное расстройство.
Причины, по которым могут возникать тревожные расстройства
Выявляют несколько причин, провоцирующих тревожные расстройства:
- Соответствующий психотип – некоторые люди изначально предрасположены к повышенному беспокойству, тревожности и мнительности.
- Перенесенные психологические травмы. Они могут быть получены в детстве или во взрослом возрасте, но в любом случае оказывают разрушительное воздействие на психику.
- Стрессы и неразрешенные конфликты, которые накапливаются как снежный ком.
- Воздействие вредных факторов: стресс, усталость, недосып, воздействие алкоголя или наркотиков.
Диагностика
Чтобы была возможность оказать своевременную помощь пациенту, требуется вовремя определить заболевание. Специалист может диагностировать тревожное расстройства при наличии следующих симптомов:
- тревога, сопровождающаяся повышенным беспокойством, которое направлено на ряд конкретных жизненных аспектов;
- панические атаки;
- регулярные головные боли, боли в грудной области;
- учащенное сердцебиение;
- фобии и страхи;
- стрессовые ситуации;
- наличие навязчивых мыслей;
- высокая нервная возбудимость.
Способы лечения
Очень важно сочетание медикаментозной терапии, назначаемой врачом-психиатром, и психологической терапии. На базе нашего центра пациентам обеспечивается комплексный подход в лечении тревожных расстройств, терапевтическая программа определяется в индивидуальном порядке.
Наши специалисты используют следующие подходы:
- консультация врача-психиатра с назначением фармакотерапии (при необходимости);
- курс психотерапии, который подбирается в индивидуальном порядке;
- нейровосстановительные методики, направленные на укрепление и повышение тонуса нервной системы;
- дополнительные психотерапевтические методики, к которым относится музыкальная терапия, арт-терапия, биофидбек, гидротерапия, спортивная терапия, иппотерапия.
Тревожные расстройства успешно поддаются лечению. При комплексном подходе удается добиться стойких результатов в короткий срок.
Профилактика
Существуют способы, как предотвратить развитие подобных психических заболеваний и не допустить рецидива. В основе профилактики находится сохранение психического здоровья. Добиться этого возможно при использовании эффективных психологических инструментов. Обязательно требуется участие психотерапевта. Действенные инструменты позволяют с минимальными потерями реагировать на критические ситуации, учат справляться со стрессами.
После окончания лечебного курса специалисты нашего центра остаются на связи с пациентами. При необходимости специалисты консультируют их в сложных ситуациях, когда может возникнуть угроза их психическому здоровью. Все рекомендации являются индивидуальными.К общим рекомендациям следует отнести:
- стремление всеми возможными способами избегать стрессовых ситуаций;
- категорически отказаться от спиртного и наркотиков, а также крепкого чая и кофе;
- найти увлечения, которые бы приносили умиротворение и радость;
- минимизировать встречи и дела, которые могут принести отрицательные эмоции;
- вести дневник, в котором фиксировались бы все тревожные и стрессовые ситуации (в этом дневнике необходимо подробно записывать обстоятельства, в которых приходит тревога, что ее способно спровоцировать, какими способами удается справиться с этим состоянием быстрее всего);
- посещение психолога, психотерапевтические сеансы.
Такая профилактика со временем позволяет выработать привычку к анализу своего состояния и совладанию со стрессом.